この二つの住民向け健康講座にご協力していただける医療健康分野に携わる講師の方を随時募集しています。県民の方々へ健康情報を発信し、健康寿命の延伸に寄与するという大きな目的にご賛同いただける方々、自薦他薦大歓迎です。
講演だけでなく、運動やワークショップなど様々な形でのご提案も受け付けております。

この機会にお持ちの知識や経験を広く県民の方々のために役立ててみませんか？
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本サイトは信州の医療健康情報を蓄積、共有することで、よりよい地域医療の環境整備を目指して活動をしています。

現在サイト内のバナー広告、メディビトの知恵内の記事内で紹介される薬剤、医療機器、介護製品等の広告主様を募集中です。

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◯ 松本市民タイムス
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結果的に市民の方々の健康度の向上に少しでも寄与できることができればと運営者一同励んでいます。

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・市民の健康のために信州の医療介護をささえたい
・社会に貢献したい
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より質の高い情報を集積するために各専門科の編集管理を担当していただけるセクションリーダーを常時募集しています。

詳細はメディビトについて内の記事「セクションリーダーの募集のお願い」をご覧ください。

ご同意いただき、ご応募をいただける方はお問い合わせフォームよりご連絡をください。

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長野県に限定することで顔の見える、つながりを大切にした互助会のようなサイトを目指しています。
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+——————— 目次　20/01/10号 ———————+
（１） イベントレポート①　『健康講座　フレイルってなんだろう？』

（２） イベントレポート②　『信州健康標語投票ボード』

（３） イベントレポート③　『信州健康かるたワークショップ～あなたの絵がかるたになる～』

（４） 「信州健康かるた」イベントスケジュール
+——————————————————————+

（１）  イベントレポート①　『健康講座　フレイルってなんだろう？』

毎年開催しています「信州まんまる◎健康講座」ですが、
今年のテーマは、『フレイル』を取り上げました。

「フレイルってなんだろう？～老化に負けない新キーワード～＆理学療法士の教えるフレイル体操」と題して講演会を開催しました。

当日は平日にもかかわらず、
定員36名を超える51名の方にご参加いただきまして、嬉しい悲鳴でした。
ご参加いただいた皆様、ありがとうございました！

ターゲットは高齢の方を考えていたのですが、学生とみられる若い方の姿も多数見られ、高齢化社会の中で、要介護の予防となる知識に対する需要の高まりを実感しました。

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講演の間に、長野県理学療法士会からご参加をいただいて、参加者の皆さんと体を動かすオリジナルのフレイル体操を行いました。人数が多くて、少し窮屈で申し訳なかったですが、お家でも簡単にできるフレイル予防体操を教えていただきました。

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イベントレポート②　『信州健康標語投票ボード』

「信州健康かるた」の健康標語は400を超える応募をいただきました。
本当にありがとうございました。
予想を上回る数の応募をいただいたため、これをこのまま、埋もれさせてしまうのは勿体ないと考えて、
集まった健康標語の人気投票を行うことにいたしました！

子供会や小学校、子どもプラザなどを、投票ボードを持って巡回させていただき、
松本市中央図書館で行われた図書館まつりでも、投票ボードを設置させていただきました。

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多くの子どもたちや親御さんに興味を持っていただいて、人気の標語は100票を超える投票をいただきました。
「クリスマス」や「宿題」が入っている標語など、
子どもに身近な題材に票が集まっていました。

友達同士でワイワイとおしゃべりしながら投票した「健康標語」が、
子どもたちの心に残ってくれたらいいなと期待しています。

□

イベントレポート③　『信州健康かるたワークショップ～あなたの絵がかるたになる～』

『信州健康かるた』の取り札となる絵も市民の皆様に描いていただこう！とワークショップを開催しました。
参加者は午前・午後合わせて、25組（大人24名・子ども23名＋赤ちゃん2名）＋絵の講師の先生方　7名、スタッフ　8名、　みんな合わせて62名！
多くの方にご参加、お手伝いいただきましてありがとうございました。

皆様から応募いただいた健康標語の中から、人気投票の結果や製作委員会による選定を経て選ばれた46音！
参加してくださった方には、その中から好きな標語をひとつずつ選んでいただき、絵を描いていただきました。

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それぞれのテーブルには、県内外で活躍するイラストレーターの皆様が、絵を描くサポートをしてくださり、和やかな雰囲気の中、時間を忘れて絵の世界に没頭している姿が見られ、とても素敵な時間でした。

□
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そして、『信州健康かるた』46音の読み札・絵札がすべて完成です！
読み札・絵札の一覧は →　こちら　← からご覧ください！！

「信州健康かるた」イベントスケジュール

◎1月8日(水)～1月14日(火)
信州健康かるた展　　in信毎メディアガーデン 1階共有スペース

市民の皆様や子供達と共に作り上げてきた
『信州健康かるた』ですが、出来上がってみたら、予想以上のクオリティ！
これは、是非、多くの皆様の目にも触れてほしい！と考えて、「信州健康かるた展」を開催いたします！

詳細はこちら↓

https://main.medibito.net/event/100006

◎4月　信州健康かるた展 　in　信州大学附属病院

信州大学附属病院で、一ヶ月間にわたってかるた展示予定しています。

◎2月11日(祝・火)
信州健康かるたお披露目かるた大会　in松本市ゆめひろば庄内

『信州健康かるた』完成記念のお披露目かるた大会です。
A4サイズの大判かるたで、体と頭を使って遊びながら、「健康習慣」も一緒に身に着けよう！！

本と子どもの発達を考える会の皆様による絵本の読み聞かせもあります。ぜひお子様と一緒にお出かけください

毎回好評の『健康年齢ピック』も同時開催いたしますで、付き添いの親御さんや、自分の体に不安のある方も、是非ご自分の体年齢を測定してみてください！！

※ どちらか片方の参加だけでもＯＫです。

詳細はこちら↓

https://main.medibito.net/event/100005

本サイトではイベントカレンダーを運営しています。

長野県内で開催される医療介護系の講演会、研修会、セミナー等を

・学会、職種会、学校、病院、行政、企業、市民団体等が主催する自身の所属団体以外の複数の情報チャンネルを共有すること

・それぞれの職種の枠を超えて情報を共有すること

を目的としています。

幅広い選択肢の中からより自分に合う情報源を探して、ご自身の自学、ステップアップにお役立てください。

また、将来的には信州で行われる各種セミナーの記録を蓄積するコーナーも作成中です。

昨今は主催者様の実行技術が上がり、長野県でも多数の素晴らしいセミナーが開催されていますが、時間的、距離的等さまざまな要因で参加ができない方もたくさんいらっしゃるはずです。

一生懸命準備して開催されたせっかくの素晴らしいセミナーが限られた方のみへの伝達で終わるだけではもったいないと思いませんか？

本サイトは医療介護情報は社会の共有財産だと考えています。

種をまくだけでなく、大きく育てることも大切なことです。

またすぐにつかわない知識は２０％しか残らないといわれています。

忘れたときに見直せるように、または必要な時に引き出せるようにイベント情報を蓄積していきたいと考えています。

ご賛同いただける主催者様、参加者様は資料のご提供、動画の録画、イベントログへのまとめ、メディビトの知恵へのまとめを本サイトと協力して行っていただけると発展的に長野の医療介護へ貢献できます。ぜひご協力をお願いいたします。

イベント主催者様は　イベントカレンダーへ

ご協力いただける方は　お問い合わせフォームへ

□
私たちは長野県の皆様に広く健康情報をお届けし、
長野県の健康づくりの一助となりたいと考え、当ＨＰを運営しております。

□
何か病気で困ったとき、もっと健康になるために何かできることは…？
そんな思いにこたえられるＨＰでありたいと、日々取り組んでおります。
そして、長野県をもっと元気に！健康に！！と
「信州健康かるた」をはじめ、様々なアプローチで活動しております。

□
そんな思いに共感してくださる会社様、企業様にスポンサーとなっていただき、
その会社様、企業様の商品ＰＲにお役立ちできる
そんな素敵な関係を作っていけたらと願っております。
□
□
◆掲載例◆
〇医院・企業などのホームページを周知したい　：月額10,000円
→トップページ下部やサイドバーへバナーを掲載いたします。

〇関連性の高い閲覧者に向けて商品をPRしたい　：月額5,000円
→皆様の関心の高いであろう病気、100種類以上を
信州大学をはじめ長野県の医療者が分かりやすく解説している
『みんなの健康百科』
その中の各疾患ページへバナーを掲載いたします。

□例：
□□インフルエンザのページへマスクやのど飴、空気清浄器の宣伝
□□歯周病・虫歯のページへ歯ブラシやマウスウォッシュの宣伝
□□尿漏れ・過活動膀胱のページへ尿取りパッドや専用下着の宣伝
□□慢性腎臓病のページへ低蛋白食品の宣伝
□□不眠症・睡眠時無呼吸症候群へまくらやマットレス
□□熱中症・胃腸炎のページへ経口補水液の宣伝

□□その他、こんな風に掲載したい！等ありましたら、
□□お気軽にお問い合わせください！

※バナー広告主様をご紹介いただきまして、満3か月以上の契約が継続した場合には、紹介元の方にご紹介料として5千円をお支払いさせていただきます。（先着20件限定、お一人で複数件の紹介可）

※バナーの採用に関しては、当HPへの適正を判断して掲載にならない場合もありますのであらかじめご了承ください）

↓※バナー広告の詳細は、こちらから↓
https://main.medibito.net/advertise

バナー広告のご依頼、ご紹介は、メッセージか、HPのお問い合わせフォームよりお願いします。
https://main.medibito.net/contact

+——————— 目次　19/10/05号 ———————+

（１） NEWS①　健康年齢ピックイベント開催！

（２） NEWS②　『信州健康かるたプロジェクト』が
□□□□□□□□□長野県の「げんきづくり支援金事業」に採択されました。

（３） NEWS③　『信州健康かるた製作委員会』が発足しました！

（４） NEWS④  高齢者向け『フレイル普及プロジェクト』始動！

（５） NEWS⑤  メディビトネットのＨＰ
□□□□□□□□『信州健康の森　まんまる◎広場』の広報用チラシをリニューアル

（６） イベント開催報告　2019/09/07 信州健康かるたワークショップ
□□□□□□□□□□□□□□□□□□In リレー・フォー・ライフ

（７） 今後のイベント予定

+——————————————————————+

（１） NEWS①　健康年齢ピックイベント開催！

今年は第33回松本市健康フェスティバルで採用していただいて、
9月29日（土）にイオンモール松本で、健康年齢ピックが開催されました。

当団体主催でも来年2月に開催予定です。ご自分の体の健康状態を把握するためにも、ぜひお越しください。

病院祭や地域の健康行事などでも開催希望の声をいただくようになりました。開催のための資料提供やお手伝いもしていますので、お気軽にご相談ください。

健康年齢ピックとは？
https://main.medibito.net/kenko-nenreipic

（２） NEWS②　『信州健康かるたプロジェクト』が長野県の「げんきづくり支援金事業」に採択されました。

未来の子どもたちのための健康づくり企画　『信州健康かるたプロジェクト』が、
長野県「げんきづくり支援金事業」に採択されました。
製作段階から、市民、医療者、教育関係、行政関係、子育て関係などの皆さまと共同で取り組んでいきたいと考えています。
『健康かるた』で『長野県の健康』を築いていけるように、ご協力をお願いいたします。

信州健康かるたとは？
https://main.medibito.net/kenko-karuta

（３） NEWS③　『信州健康かるた製作委員会』が発足しました！

『健康かるた製作委員会』が７月に発足しました。現在、趣旨に賛同していただいた24名の方々が集まって、それぞれの得意分野を活かしながら活動しています。
『信州健康かるた』のための集まりですが、異業種交流会のような、お互いに刺激しあえる集まりとなっています。ご興味をお持ちの方はご参加をお待ちしています！

（４）NEWS④  高齢者向け『フレイル普及プロジェクト』始動！

長野県の健康寿命延伸を目指して、『フレイル普及プロジェクト』も進めています。
超高齢化社会となっている今、ただ長寿だけを目指すのだけではなく、健康寿命延伸のために、『フレイル』という新しいキーワードを広めていきたいと考えています。

長野県医師会より毎年一回発行しているリーフレット『みんなのけんこう』vol78では、『フレイル』をテーマに、当団体の代表 小手川医師が監修をさせていただきました。
今年度の健康まんまる◎講座ではフレイルの普及に力を入れて計画しました。
長野県理学療法士会から理学療法士の先生をお招きして、フレイル予防運動も紹介します！

（５）NEWS⑤  メディビトネットのＨＰ『信州健康の森　まんまる◎広場』の広報用チラシをリニューアル

メディビトネットのＨＰ『信州健康の森 まんまる◎広場』の広報用チラシをリニューアルしました。設置していただける場所を募集しています。勤務先や来訪先等で、置いてもいいよという所や、ここなら置けるよ！等の情報をお持ちの方はぜひご連絡ください！

（６）イベント開催報告　2019/09/07 信州健康かるたワークショップ　in リレーフォーライフ

9/7(土)に「リレー・フォー・ライフ」というがんの啓発イベントに出展させていただく形で、健康かるたづくりのワークショップを開催しました。
当日は、5歳から65歳まで、たくさんの方が ご自身の健康や生活を振り返りながら けんこう標語を作ってくれました。

健康に関するパズルやクイズなどで、体や健康について親子でお話したり、大人の方同士で、ご自分の健康習慣についてお話されたり、子どもから大人まで「健康」について考えていただく良い機会をご提供できたと感じました。

（７） 今後のイベント予定

この秋、イベント目白押しです。

来年2月には、『信州健康かるた』を完成させて、お披露目となる『第一回　信州健康かるた大会』を開催する予定です。健康年齢ピックも同時開催し、信州メディビトネットの今年度の活動の集大成となる予定です。お楽しみに !！

◇◇健康講座◇◇
毎年定期開催しております健康講座「健康まんまる◎広場」
今年のテーマは「フレイルっなんてだろう？～老化に負けないための新キーワード～」です。

寝たきりや要介護状態を予防して、健康で長寿を目指そう！　ということで、
寝たきり状態にならないために、何が必要なのか、何を意識すればいいのか
当団体の代表である小手川直史医師が、わかりやすく解説します！
理学療法士さんによる「フレイル体操」の紹介も！
みんなで体を動かして、健康で元気で長生きを、目指しましょう！！

□
◇◇健康かるたワークショップ◇◇
子どもたちが、小さいうちに身につけた知識や習慣は、
『健康』という一生の宝を得ることにつながる　という考えをもとに始めた「健康かるた」プロジェクト。
標語募集とともに絵の作成も始めていきます。
詳しくはこちら↓
信州健康の森まんまる広場＞信州健康かるたプロジェクト

□
◇◇健康年齢ピック◇◇
肺年齢や骨年齢、皆様一度は聞いたことや計ったったことがありませんか？
そんな様々な体年齢の計測を１度に集めて、健康年齢のオリンピックを開催します。
詳しくはこちら↓
信州健康の森まんまる広場＞健康年齢ピックプロジェクト

□
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◇◇イベントスケジュール◇◇

□9/29(日)　in 第33回松本市健康フェスティバル
10時～15時　健康☆マイカルテ（「健康健康年齢ピック」をもとにしたイベントです）
□
□

□10/13(日)　in 松本市民活動フェスタ 2019

13時～14時　健康講座「フレイルっなんてだろう？～老化に負けないための新キーワード～」
14時～15時　「親子de健康教室～健康かるたワークショップ～」

場所：松本市市民活動サポートセンター
□
□

□10/16(水)　in 世界健康首都会議

15時～16時　健康講座「フレイルっなんてだろう？～老化に負けないための新キーワード～」

場所：松本市Ｍウィング　3-1会議室
□
□

□11/9(土)信州健康かるたワークショップ「あなたの絵がかるたになる」
10 時 30 分～12 時　主に幼時から小学校低学年
13 時 30 分～15 時　主に小学校高学年から大人
場所：松本市美術館　市民アトリエ

信州メディビトネットの活動レポート春号をお届けします。

  +———————————– 目次　19/04/22号 ———————————–+

（１） 昨年度(平成30年度)健康講座開催報告まとめ

（２） NEWS① 体内年齢測定体験会を『健康年齢ピック』と名付けて、
□□□□健康イベント化しました！

（３） NEWS②　新企画『未来の子どもたちのための健康づくり』
□□□□プロジェクト始動します

（４） NEWS③  長野県民向け健康情報Webサイト『信州健康の森 まんまる◎広場』
□□□□２周年！

（５） NEWS④  信濃毎日新聞中信地域版『MGプレス』にて連載『健康の見つけ方』
□□□□ホームページ再掲載中

（６）LINE@で長野県の皆さまに信頼のできる健康情報を発信しています

+—————————————————————————————————–+  

（１） 昨年度(平成30年度)健康講座開催報告まとめ

昨年度も「長野県　地域発元気づくり支援金」の支援をいただいて、医療者とふれあう健康講座『まんまる◎広場』を４回開催いたしました。
詳しい内容は、健康講座開催報告https://main.medibito.net/category/eventnews をご覧ください。

長野県が推進する「信州ACEプロジェクト」のACT・CHECK・EATに沿ったテーマで、松本市から安曇野市、塩尻市にも輪を広げて、県民の皆さまの健康に直接貢献できる機会を増やすことができたことを嬉しく思っています。

９／１（土）　安曇野市豊科交流学習センター

・「（CHECK・ACT）フレイル、ロコモって何だろう？ ～知っておきたい介護予防の新キーワード～」
安曇野赤十字病院　名誉院長 澤海明人 医師

・「（EAT）オーラルフレイル ～お口から始まる健康づくり～」
安曇野市歯科医師会（かえで歯科医院 院長）飯嶌康博 歯科医師

９／２２（土）　塩尻市　市民交流センター えんぱーく

・「（CHECK）健診から健康づくりをはじめよう！ ～健診と検診のちがいを知っていますか？～」
塩尻市健康福祉事業部 長岡春美・米山佳織 保健師

・「（EAT・ACT）生活習慣病 ～生活習慣病治療の意義と必要性を考える～」
塩尻しいな医院 院長 椎名裕之 医師

1０／６（土）　松本市　市民活動サポートセンター
・「（ACT）楽楽エクササイズ　〜音楽で楽しくエクササイズ〜」
松本大学 土井麻弓 健康運動指導士

・「（EAT）食と栄養のセルフケア術 ～身近な食材で健康UP～」
松本協立病院 吉江千佳 管理栄養士

・「(CHECK）睡眠力チェック ～毎日ぐっすり眠れていますか？」
相澤病院 上條智美 保健師

・健康年齢ピック（骨年齢や肺年齢、血管年齢などの測定体験会）

２／２（土）松本市あがたの森文化会館

・「健康づくりのエッセンス」　当団体代表　小手川直史 医師

・健康年齢ピック

・健康標語づくり　信州大学医学部地域医療推進学教室、信大医学生  

（２）NEWS ① 体内年齢測定体験会を『健康年齢ピック』と名付けて、健康イベント化しました！

◎キャッチコピー：自分の体を知ろう！ 健康年齢ピック

◎健康年齢ピックロゴマーク：6個（5競技＋実年齢）のつながる円を 組み合わせて人の体をイメージしています。 ◎目的
健康年齢を実年齢と比較することで、楽しみながら自分の体のどこが弱いかを知るきっかけをつくり、健康寿命の延伸につなげる。

◎種目
血管年齢（PWV/CAVI）、骨年齢（骨密度）、肺年齢（呼吸機能）、筋力年齢（握力）、体内年齢（体組成計）を主要５種目とする。  

◎健康年齢ピックを開催ご希望の方
10月6日の市民活動フェスタ・ぼくらの学校で初開催をしましたところ、大変ご好評いただきました。継続的な開催を希望する声を多くいただき、2月2日の健康標語づくりのワークショップの際にも開催しました。

病院祭や健康フェスティバルで開催できるように、資料やノウハウを無償でご提供しています。

ご興味をお持ち頂いた方はお気軽にご連絡をお待ちしています。
詳細は、『健康年齢ピック』サイト　https://main.medibito.net/kenko-nenreipic

（３）NEWS ② 新プロジェクトに向け、健康標語づくりワークショップを実施

以前より表明をしておりました幼少児向けの企画 未来の子どもたちの健康づくり企画 第一弾『信州健康かるたづくり』は、信州大学医学部地域医療推進学教室や地域の医療者のご協力をいただきながら、2019年度の中心プロジェクトとして進めてまいります。

そのプレ企画といたしまして、2月2日の健康まんまる広場で「健康標語」づくりのワークショップを開催いたしました。

市民の皆さまと医療者、教育関係者、行政関係者ら60名余が集まり、俳句やコピーライターの先生方のアドバイスを受けながら、和気あいあいと健康標語をつくりました。
詳細は、https://main.medibito.net/eventnews/　をご覧ください。

◎『信州健康かるた』の目的と効果
子どもたちが言葉遊びとともに自然と生活習慣に関する健康基礎知識を身につけて、早期かつ生涯にわたって健康寿命の延伸につなげてもらうことが目的です。
大人も子どもからのフィードバックによって、気づいてくれることを期待しています。

◎今後のスケジュール
6月：健康かるた製作委員会を結成（市民と医療、教育関係、行政、関連団体など）

7月～11月：数回のワークショップを実施して、オリジナルの「信州健康かるた」を 制作。同時に標語や絵柄の公募もおこなっていきます。

11月： 読み札、絵柄を決定し、印刷。

年始 ：制作したかるたのお披露目を兼ね、かるた大会を開催予定。 幼保育園や児童館、子ども食堂などでの定期的な健康かるた大会の開催を めざしていきます。

・かるた製作委員会に参加してくださる方募集中！ ・かるたの読み札となる健康標語募集中！

詳細は、『信州健康かるた』サイト　https://main.medibito.net/kenko-karutaをご覧ください。

（４）NEWS ③ 7月：長野県民向け健康情報Webサイト『信州健康の森 まんまる◎広場』２周年！

おかげさまで大変高いご評価をいただきましてありがとうございます！！ 常に新しい情報に改定作業を行っています。あらためて、広くご家族やお知り合いなどにも当Webサイトをお勧めください。 また、医療者の方は患者さま方へのご説明がわりに当サイトを参照していただくなどご活用ください。https://main.medibito.net/  

（５）NEWS ④ 当代表のコラム『健康の見つけ方』を信濃毎日新聞の中信地域版『MGプレス』で連載中です。

過去の掲載分は、ホームページの「医良人コラム」のコーナーにも再掲載していますので、ぜひブックマークにご登録ください。https://main.medibito.net/advice/　  

（６）NEWS ⑤ 信州メディビトネットは、LINE@で長野県の皆さまに信頼のできる健康情報を発信しています。

　　　　　　　　　　　　　　　　　上記QRコードコードよりご登録をお待ちしています。  

未来の子どもたちのための健康づくりプロジェクト

「信州健康かるた」の専用サイトができました。

医療者の皆さん、

子どもたちに覚えてほしい健康情報を盛り込んだかるたを

市民の皆さんと一緒につくっていきませんか！？

健康標語、製作委員会への参加者を募集中です。

詳細は「信州健康かるた」のサイトをご覧ください。

《日時》2019年2月2日（土）13：30～16：00

《会場》松本市あがたの森文化会館　2-8教室

《イベント内容》
〇健康講座「健康づくりのエッセンス」
　メディビトネット代表　内科医・小手川直史

〇ワークショップ「健康標語をつくろう！」
　未来の子どもたちのための「健康かるた」を作る企画の第1回！
　県民のみなさんに、健康について楽しく学んでもらいたいと考えています。
　一緒に健康標語を作ってくださる医療者のみなさんも募集しています。
　ぜひご参加ください！

〇自分の体を知ろう！「健康年齢ピック」
　血管年齢、肺年齢、骨年齢、体内年齢、筋力年齢を測定し、実年齢の適正値と比較します。
　健康づくりのため、まずは自分の体を知ることから始めてみましょう。
　※予約制で先着20名様、「健康標語づくり」のワークショップに参加して頂ける方を対象とさせていただきます。

※ご参加をご希望の方は、お電話にて事前のお申込みをお願いいたします。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

信州メディビトネット事務局　０２６３－７５－６８１５
月水金　１０時～１７時受付

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

◆来年一年間をかけて数回のワークショップで『健康かるた』を制作します。
完成後には、幼保育園、児童センター、子ども食堂などでのかるた大会の開催を予定しています。

◆未来の子供たちのための健康づくり企画を、ご一緒にお手伝いをしていただける方を随時募集をしています。

お気軽にご連絡ください、お待ちしています。